詹姆斯分享訓練後的飲食習慣 每日水果奶昔為身體補充維生素
在這個陽光明媚的四月日子裏，湖人隊的巨星詹姆斯帶著他的播客節目《球場大腦》迎來了第二季的第二集，今天他的對話夥伴是傳奇控衛納什。兩位籃球巨頭在這一集中深入探討了一些值得關註的話題。
詹姆斯分享了他在訓練日和比賽日的生活習慣，他說道：“當我們安排在11點進行訓練時，我通常會提前到達，約在早上8點或者8點半。對於我來說，這不僅是到場的時間，更是一天中自我調適的開始。在正式訓練開始之前，我不會進食，只會喝水和一些青果汁，有時也會嚼幾口水果。真正的正餐通常要到中午1點半或2點才會開始，這種方式讓我選擇性地進行一些禁食，以更好地集中精力。”
納什聞言，順勢問道：“你會補充肌酸等補劑嗎？”詹姆斯搖了搖頭，明確地給予了否定的答復：“沒有使用肌酸，我更傾向於依靠每日的天然維生素來維持狀態。如果有攝入補充品，訓練結束後我會喝一杯水果奶昔，畢竟我在訓練中消耗了大量卡路裏，所以需要用這種方式來補充能量，或者選擇一些隔夜燕麥來進行搭配。”
這種對話不僅展現了兩位籃球傳奇的職業素養，更映射出他們對健康與訓練的嚴謹態度。在這樣一場深入的交流中，詹姆斯不僅分享了自己的日常習慣，還讓我們看到了他作為運動員對於身體管理的精細把控，的確值得所有熱愛這項運動的人們學習與借鑒。
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